Comment hydrater une personne âgée correctement ?

Un verre d’eau posé sur la table. Intact. Depuis des heures. La soif ne se fait pas sentir, mais le corps, lui, crie famine… de liquide. Chez les personnes âgées, la déshydratation s’installe en silence. Pas de sensation de soif, pas d’alerte immédiate. Puis un jour, ça flanche.

Pourquoi les seniors se déshydratent plus vite ?

Avec l’âge, le corps change. Il contient naturellement moins d’eau, les reins filtrent moins bien et, surtout… la sensation de soif diminue. Résultat ? Même en plein été, un senior peut oublier de boire. Il ne ressent pas le besoin, mais son organisme, lui, souffre en silence.

Et ce n’est pas tout. Certains médicaments, comme les diurétiques, accélèrent la perte d’eau. D’autres provoquent une sécheresse buccale, rendant l’hydratation encore plus compliquée. Ajoute à ça une mobilité réduite, une dépendance aux aidants… et l’équation devient vite dangereuse.

Signes d’alerte et dangers de la déshydratation

Une peau plus sèche, une bouche pâteuse, une urine trop foncée… Ce sont des signaux d’alarme. Mais le vrai danger, c’est la confusion. Un senior déshydraté peut soudainement sembler désorienté, fatigué, voire agressif. Et là, on pense souvent à un problème neurologique… alors que c’est juste un manque d’eau.

Le pire ? Une déshydratation prolongée fragilise tout le corps. Les reins souffrent, le cœur peine, la pression chute, et les risques de chute explosent. Sans eau, le corps ralentit, se fatigue, s’effondre. Tout ça, pour quelques verres d’eau oubliés.

Stratégies simples pour boire plus d’eau quotidiennement

La clé, c’est l’habitude. Ne pas attendre d’avoir soif, mais instaurer des repères. Un verre d’eau au réveil, une boisson à chaque repas, une tisane le soir. Et pourquoi pas des aliments riches en eau ? Concombres, pastèques, soupes… L’hydratation passe aussi par l’assiette.

Le contenant joue aussi. Un verre trop grand peut décourager. Une paille, une petite bouteille personnelle, une gourde colorée… tout est bon pour donner envie. Et si le problème vient de l’oubli, une alarme ou un rappel sur le téléphone peut vraiment faire la différence.

Une hydratation optimale avec une surveillance facilitée par SecurMEDIC™

On ne peut pas surveiller chaque gorgée, mais on peut surveiller les signes. Une perte de poids rapide ? Une tension qui chute ? Ce sont des indicateurs forts d’un manque d’hydratation. Grâce à AirMED™, ces variations sont détectées en temps réel, permettant une réaction rapide avant qu’il ne soit trop tard.

Et si la déshydratation entraîne des complications ? Fatigue, vertiges, confusion… autant de signes que SmartSAFE HEALTH Watch™ peut détecter. Cet outil surveille le rythme cardiaque et l’oxygénation du sang, repérant toute anomalie et envoyant une alerte avant que la situation ne devienne critique. Mieux vaut prévenir que guérir.