Comment occuper une personne âgée en perte d’autonomie ?

Être en perte d’autonomie, ce n’est pas être condamné à l’ennui. Même avec des difficultés physiques ou cognitives, stimuler le corps et l’esprit reste essentiel. Parce que rester actif, c’est préserver sa qualité de vie, retrouver du plaisir et éviter la monotonie. Mais alors, quelles activités sont vraiment adaptées ?

Activités physiques douces pour maintenir la mobilité

Le mouvement, c’est la clé. Même en fauteuil roulant, même avec des douleurs, bouger un peu chaque jour fait une énorme différence. Des exercices de flexion des jambes, des étirements doux ou même quelques pas assistés suffisent à garder de la souplesse et éviter la fonte musculaire. Parce qu’un corps immobile, c’est un corps qui s’affaiblit.

Et pourquoi ne pas rendre ça plus ludique ? La danse assise, le tai-chi adapté ou le yoga sur chaise sont d’excellents moyens de bouger tout en douceur. L’important, c’est de prendre du plaisir dans l’effort, sans jamais dépasser ses limites. Parce que bouger, c’est aussi s’amuser.

Stimulation cognitive : lecture, jeux, conversations

Le cerveau aussi a besoin d’exercice. Lire quelques pages, faire des jeux de mémoire, résoudre des énigmes… Toutes ces habitudes entretiennent les capacités cognitives et ralentissent le déclin. Et si la lecture devient compliquée ? Les audiobooks sont une excellente alternative pour continuer à s’évader dans des histoires. Parce que s’évader, c’est aussi un moyen de garder l’esprit vif.

Mais la stimulation cognitive, ce n’est pas que les livres. Discuter, raconter des souvenirs, échanger avec ses proches, ça active aussi le cerveau. L’important, c’est d’entretenir la curiosité et de créer du lien chaque jour. Un esprit qui découvre reste plus alerte, plus vivant.

Activités sociales pour prévenir l’isolement

Être seul trop longtemps, c’est dangereux pour le moral. Un appel quotidien, une sortie avec un voisin, une activité en groupe… Ça change tout. Parce qu’au-delà de l’occupation, ces moments renforcent le lien social et préviennent la dépression. L’humain a besoin des autres, c’est aussi simple que ça.

Et aujourd’hui, même sans sortir, on peut garder le contact. Les appels vidéo, les groupes de discussion en ligne ou même des jeux connectés permettent de briser la solitude. L’important, c’est de ne pas laisser l’isolement s’installer. Une personne âgée qui rit, qui échange, qui partage, c’est une personne qui va mieux.

Encourager l’autonomie tout en assurant leur sécurité avec SecurMEDIC™

Perte d’autonomie ne veut pas dire perte d’indépendance. Avec SmartSAFE PLUS™, les seniors peuvent se déplacer et participer aux activités en toute confiance. Un souci ? Un simple appui sur le bouton SOS et de l’aide arrive immédiatement. Résultat ? Moins d’inquiétude, plus de liberté. Parce que se sentir en sécurité, c’est essentiel.

Et pour adapter les activités à leur état de santé ? Grâce à AirMED™, les soignants peuvent surveiller la pression artérielle, le rythme cardiaque et l’oxygénation en temps réel. L’avantage ? Ajuster les exercices, éviter les efforts trop intenses et maintenir une activité adaptée. Bouger, oui, mais toujours en sécurité.