Douleurs à la hanche – Quand devriez-vous consulter un médecin ?

Environ 1 personne sur 4 âgée de plus de 60 ans souffrira de douleurs à la hanche. Avec un tel nombre de personnes concernées, peut-on véritablement associer les douleurs à la hanche au seul vieillissement ? La douleur peut être invalidante, impactant toutes vos activités quotidiennes et vous privant du plaisir de faire ce que vous aimez. Elle peut vous tenir éveillé tard dans la nuit, en raison de l'incapacité à trouver une position confortable pour dormir. Ce qui est particulièrement frustrant avec les douleurs à la hanche, c'est la difficulté à en identifier la cause précise. Si le premier traitement échoue, il est tentant d'abandonner en acceptant la douleur comme une fatalité : "Je souffre simplement d'une hanche douloureuse maintenant." Mais ce n'est pas inéluctable ! Explorons d'abord les causes les plus courantes des douleurs à la hanche, ainsi que leurs traitements. Cela vous permettra d'avoir une idée de ce dont vous pourriez souffrir, afin d'entamer une discussion éclairée avec votre médecin.

Arthrite comme cause de douleurs à la hanche

Chez les 65 ans et plus, environ une personne sur deux est atteinte d’arthrite. Bien que l’arthrite puisse toucher les personnes de tout âge, les aînés doivent tenir compte de facteurs supplémentaires pour optimiser la gestion de leurs symptômes. La cause la plus fréquente des douleurs chroniques à la hanche est l'arthrite, avec l'arthrose comme type le plus répandu. L'arthrite affecte plus souvent les femmes que les hommes. Selon Statistique Canada, 51% des femmes âgés de 65 ans et plus au Canada sont atteintes par l’arthrite, tandis qu’il s’agit de 34% des hommes âgés de 65 ans et plus qui y sont atteint. Pourquoi cela pose-t-il un plus grand problème pour les femmes ? Leur anatomie diffère de celle des hommes. Les hanches des femmes sont généralement plus larges que leurs genoux, contrairement à celles des hommes. De plus, l'alignement des articulations du genou chez la femme est souvent moins optimal que chez l'homme.

Quelles sont les causes de l'arthrite de la hanche ?

En termes simples, l'articulation de la hanche, étant la plus grande articulation à rotule du corps humain, subit une usure considérable. Chaque pas que vous faites, ou même chaque mouvement dans votre lit, sollicite cette articulation, ce qui peut entraîner une usure prématurée.

Comment traiter l'arthrite de la hanche ?

Il n'existe pas de remède miracle, mais plusieurs approches peuvent réduire la douleur et améliorer votre qualité de vie. Voici quelques options :

Changements de mode de vie:

Exercices :

Activités à faible impact comme la marche, le vélo ou le tai-chi.

Perte de poids :

Si nécessaire, viser une perte de 5 % sur 20 semaines peut être bénéfique.

Aides lors des marches quotidiennes :

Canne ou béquilles.

Médicaments :

Paracétamol (Tylenol).
Anti-inflammatoires non stéroïdiens (aspirine, ibuprofène, naproxène).
Crèmes anti-inflammatoires.
Duloxétine (Cymbalta).
Capsaïcine.

Chirurgie :

Certains médecins peuvent recommander un lavage articulaire et un débridement arthroscopique. Cependant, l'efficacité de ces procédures est débattue au sein de la communauté médicale. Le lavage articulaire consiste à nettoyer et rincer l'articulation avec une solution stérile, avec des résultats mitigés. Le débridement arthroscopique implique quant à lui l'ablation de tissus lâches de l'articulation de la hanche, également avec des résultats controversés. Ces deux interventions ont toutefois été décrites comme des solutions efficaces à court terme tout comme de simples placebos.

Assurez votre sécurité cet été grâce à ces conseils simples conçus spécifiquement pour les aînés

Ces conseils sont précieux pour aider les personnes âgées à rester en sécurité et à profiter de l'été malgré les défis que la chaleur peut présenter. Voici quelques points à retenir pour garantir leur bien-être :

Hydratation : Encouragez-les à boire beaucoup d'eau et des jus naturels tout au long de la journée pour éviter la déshydratation, surtout par temps chaud.

Protection contre la chaleur : Conseillez-leur de rester à l'intérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée et de porter des vêtements légers et amples lorsqu'ils sortent. Les chapeaux à larges bords et les lunettes de soleil sont également utiles pour se protéger du soleil.

Alimentation : Veillez à ce qu'ils aient des repas équilibrés et faciles à préparer pendant les jours chauds. Les aliments frais et légers comme les fruits et les salades peuvent être très appréciés.

Refroidissement : S'ils n'ont pas accès à l'air conditionné, proposez-leur des astuces pour se rafraîchir, comme utiliser des serviettes humides ou se rendre dans des endroits climatisés comme les centres commerciaux ou les bibliothèques.

Sécurité médicale : Insistez sur l'importance de consulter un médecin rapidement en cas de malaise ou de symptômes de maladies liées à la chaleur, tels que la faiblesse, les maux de tête ou les étourdissements.

Prévention des maladies : Encouragez l'utilisation d'insectifuge pour se protéger contre les maladies transmises par les moustiques comme le virus du Nil occidental.

Soutien communautaire : Incitez-les à rester en contact avec leurs voisins et à se soutenir mutuellement pendant les périodes de chaleur extrême. La communauté peut jouer un rôle crucial dans le maintien de la sécurité et du bien-être des personnes âgées.

En suivant ces conseils et en restant vigilants quant au bien-être des personnes âgées, nous pouvons tous contribuer à rendre l'été plus sûr et plus agréable pour chacun.